Лудомания: что это такое простыми словами

Лудомания простыми словами — это зависимость от азартных игр. Человек не может вовремя остановиться, игра становится для него важнее работы, семьи и денег на жизнь, и он продолжает играть, даже когда видит вред. Это не «плохой характер» и не просто любовь к риску, а состояние, с которым работают врачи и психологи. Ниже — чем лудомания отличается от увлечения, почему из неё трудно выбраться самому и что могут сделать человек и его близкие.

Лудомания (игровая зависимость, игромания) — расстройство, при котором человек теряет контроль над азартной игрой: ставками, казино, слотами, лотереями, покером. В Международной классификации болезней ВОЗ (МКБ-11) оно называется «расстройство, вызванное азартными играми», код 6C50 (МКБ-11).

Лудомания: что это значит на обычном языке

Слово собрано из латинского ludus — «игра» и греческого «мания» — сильное влечение. В быту говорят «лудомания» или «игромания», врачи — «игровое расстройство» или «зависимость от азартных игр». Речь об одном и том же.

ВОЗ описывает три главные черты этого состояния (ВОЗ):

1. Потеря контроля. Человек не может решить заранее, когда начать, сколько поставить и когда закончить. План «ещё одна ставка» не срабатывает.
2. Игра на первом месте. Она вытесняет работу, учёбу, отдых, общение и обязанности. Мысли всё чаще крутятся вокруг ставок.
3. Игра несмотря на последствия. Долги, ссоры, проблемы на работе уже есть, но человек продолжает играть или играет больше.

Чтобы врач мог говорить о расстройстве, такое поведение обычно длится не меньше года и заметно мешает жизни. При тяжёлом состоянии этот срок может быть короче. Диагноз ставит специалист, а не тест в интернете и не родственники.

Важно и другое: вред от игры бывает раньше, чем появляется диагноз. ВОЗ отдельно отмечает, что проблемы начинаются, например, когда на ставки уходят деньги, нужные на еду и счета.

Чем лудомания отличается от увлечения

Многие играют иногда и без последствий. Граница проходит не по сумме и не по тому, сколько раз в неделю человек ставит, а по тому, кто чем управляет: человек игрой или игра человеком.

Одной строчки из таблицы недостаточно, чтобы сделать вывод. Но если совпадает несколько, стоит поговорить со специалистом. Подробный разбор признаков и того, когда пора обращаться, — в статье «Лудомания: когда обращаться за помощью».

Почему остановиться так трудно

Человеку со стороны кажется, что достаточно просто перестать играть. Изнутри всё выглядит иначе.

Выигрыш непредсказуем. Мозг сильнее всего «цепляется» за награду, которая приходит не всегда, а иногда. Каждая ставка обещает: «вдруг сейчас». Из-за этого ожидание выигрыша захватывает даже больше, чем сам выигрыш.

Желание отыграться. После проигрыша хочется вернуть деньги, и человек ставит снова — часто больше. Это один из признаков, по которым специалисты оценивают игровое расстройство. Почему так происходит и что делать в такой момент, разобрано в статье «Желание отыграться».

Игра всегда под рукой. Онлайн-казино и букмекеры работают круглосуточно в телефоне. Нет паузы, чтобы остыть и подумать.

Стыд. Человек прячет долги и обещает себе всё исправить следующей ставкой. Чем больше скрыто, тем труднее рассказать. ВОЗ отмечает, что за помощью обращаются редко, в том числе из-за стыда и осуждения.

ВОЗ относит игровое расстройство к той же группе, что и зависимости от веществ: механизмы во многом похожи. Поэтому полагаться только на силу воли обычно не получается, и это не повод себя винить.

Лудомания, ставки и компьютерные игры

Лудомания касается игр на деньги или другие ценности с непредсказуемым исходом. Сюда относятся ставки на спорт, онлайн-казино, слоты, покер, лотереи, тотализаторы. Неважно, где проходит игра — в интернете или в зале.

Чрезмерное увлечение компьютерными играми — отдельное состояние, в МКБ-11 у него свой код. Бывает, что они пересекаются, например когда в игре покупают «кейсы» или делают ставки внутри неё. Чем отличаются эти ситуации, объясняет статья «Азартные и компьютерные игры: в чём разница».

Кого затрагивает лудомания

По оценке ВОЗ, игровым расстройством страдают около 1,2% взрослых в мире (ВОЗ). Чаще рискуют те, кто переживает тяжёлые события: развод, потерю близкого, болезнь, выход на пенсию, а также люди в трудном финансовом положении.

Зависимость задевает не только самого человека. По данным ВОЗ, на каждого, кто играет с высоким риском, в среднем приходится шесть других людей, которых это затрагивает. Обычно это семья: супруги, дети, родители. Они сталкиваются с долгами, недоверием, постоянной тревогой.

ВОЗ также связывает игровое расстройство с повышенным риском депрессии и самоубийства. Поэтому мысли о том, что «выхода нет», — повод для срочной помощи, а не для ожидания.

Что делать, если вы узнали себя

Само то, что вы читаете эту статью, уже шаг. Вот что можно сделать сейчас:

• Честно посчитать. Сколько денег и времени ушло на игру за последний месяц. Записать без округления в меньшую сторону.
• Убрать лёгкий доступ. Удалить приложения, выйти из аккаунтов, убрать сохранённые данные карт. Подробнее о цифровых шагах — в статье «Игра и цифровые границы».
• Не брать новых займов. Особенно «чтобы закрыть старый долг» или «отыграться».
• Рассказать одному человеку. Тому, кому вы доверяете. Держать всё в себе тяжелее всего.
• Поговорить со специалистом. Консультация — это разговор, а не обязательство сразу начать лечение.

Эти шаги уменьшают ущерб, но не заменяют помощь. Если попытки остановиться уже были и не держались, это не слабость, а признак того, что нужна поддержка со стороны.

Что делать семье

Близкие часто узнают о проблеме по пропавшим деньгам, кредитам на своё имя или звонкам коллекторов. Первая реакция — гнев и желание всё проконтролировать. Это понятно, но давление и упрёки обычно заставляют человека прятаться ещё лучше.

Что помогает больше:

• Говорить о фактах, а не о характере. «Я видела списание на 50 000», а не «ты безответственный».
• Не гасить долги молча. Особенно в обмен на обещание «больше не играть». Как поступить с долгами и что проверить заранее, — в статье «Долги из-за ставок: что обсудить семье».
• Защитить общий бюджет. Решить, к каким деньгам у человека пока нет доступа, и сказать об этом открыто.
• Не обещать то, что вы не готовы выполнить. Границы работают, только если их держат.
• Получить поддержку для себя. Обратиться к специалисту родственник может первым, даже если сам человек пока не готов.

Как начать трудный разговор о ставках, которые скрывали, разобрано в статье «Разговор о скрытых ставках».

Лечится ли лудомания

Помощь при игровой зависимости есть, и начинать её можно на любом этапе. Обещать быстрый результат или точные сроки честный специалист не будет: зависимость — длительное состояние, возвраты к игре случаются, и это повод скорректировать план, а не сдаться.

По данным ВОЗ, лучше всего изучены психологические методы: когнитивно-поведенческая терапия и мотивационное интервьюирование. Они помогают заметить, что запускает желание играть, и выстроить другие способы справляться. Группы взаимопомощи и работа с семьёй дают поддержку на долгой дистанции.

Программу подбирают после оценки: что происходит, как давно, какие есть долги, тревога или другие проблемы со здоровьем. Как проходит помощь при игровой зависимости в Reability, описано на странице «Лечение игровой зависимости».

Когда нужна срочная помощь

Если у вас или у близкого появились мысли о самоубийстве, ощущение, что выхода нет, или человек говорит о том, чтобы «всё закончить», — не ждите плановой консультации. Звоните 112 или 103. Если есть угроза насилия, уходите в безопасное место и звоните 102 или 112.

Как обратиться в Reability

Reability — центр помощи при зависимостях в Алматы, игровая зависимость — одно из направлений работы. Обращение анонимное: для первого разговора достаточно номера телефона. Обратиться может и сам человек, и его близкие — помощь родственникам тоже входит в работу центра.

Этот текст носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Если вы узнали в статье себя или близкого, оставьте заявку на сайте или напишите в WhatsApp. Можно просто рассказать, что происходит, и вместе решить, с чего начать.

Частые вопросы

Лудомания — это болезнь?

Да, в МКБ-11 Всемирной организации здравоохранения это отдельное расстройство — «расстройство, вызванное азартными играми». Его относят к той же группе, что и зависимости от веществ. Диагноз ставит специалист после беседы.

Чем лудомания отличается от игромании?

По сути ничем: это разговорные названия одного состояния. Иногда «игроманией» называют и увлечение компьютерными играми, поэтому на консультации лучше сразу уточнить, о каких играх речь.

Можно ли справиться с лудоманией самому?

Некоторым помогают самостоятельные шаги: убрать доступ к играм и деньгам, рассказать близким. Но если обещания себе уже не держались, лучше подключить специалиста. Это не признак слабости, а разумный шаг.

Если человек иногда выигрывает, значит, зависимости нет?

Нет. Выигрыши как раз и удерживают в игре. Важно не итоговое число, а то, получается ли остановиться и что игра делает с деньгами, временем и отношениями.

Что делать, если близкий не признаёт проблему?

Говорить о конкретных фактах и своих чувствах, без ярлыков. Защитить общий бюджет и не гасить долги молча. Обратиться к специалисту можно самому, не дожидаясь согласия близкого.

Нужно ли ложиться в центр при лудомании?

Не всегда. Формат помощи выбирают после оценки ситуации. Программа с проживанием может подойти, если дома не получается остановиться и срывы повторяются.