После реабилитации
Движение без наказания: как обсуждать нагрузку в период восстановления
Физическая активность не обязана превращаться в соревнование. Как выбрать посильный формат, учитывать ограничения и не выдавать тренировку за замену лечения.
БИБЛИОТЕКА REABILITY
Блог и полезные статьи
О зависимости, восстановлении и поддержке. Понятно, бережно и с опорой на источники.
НАЙТИ СВОЙ ОТВЕТ
Читайте. Понимайте. Поддерживайте.
Психическое здоровье
Стресс отражается на самочувствии: что замечать без самодиагностики
Напряжение может менять сон, привычки и общение. Разбираем, как описать происходящее, не списать любую жалобу на стресс и подготовить вопросы для консультации.
После реабилитации
Как сообщить о трудностях после завершения курса
Обратиться за поддержкой можно до того, как проблема станет большой. Полезно описывать конкретную ситуацию и то, какая помощь нужна сейчас.
После реабилитации
Как обсуждать распорядок после реабилитации
Распорядок должен помогать повседневной жизни, а не становиться новым источником постоянного напряжения. Начните с небольшого числа посильных договорённостей.
После реабилитации
Возвращение к работе после реабилитации: вопросы для планирования
Рабочая нагрузка и восстановление требуют согласования с реальными возможностями человека. Универсального срока возвращения нет.
После реабилитации
Возвращение домой после программы: что согласовать заранее
Подготовку к возвращению лучше начать до завершения курса. Полезно обсудить обычные дела, поддержку и порядок связи при трудностях.
Игровая зависимость
Как говорить о скрытых ставках и потерянном доверии
В разговоре о скрытой игре легко перейти к взаимным обвинениям. Полезно разделить обсуждение фактов, чувств и дальнейших договорённостей.
Игровая зависимость
Цифровые границы при проблемах со ставками: что обсуждать
Ограничения доступа могут быть частью договорённостей, но сами по себе не заменяют помощь. Важно, чтобы план не сводился к бесконечному контролю телефона.
Игровая зависимость
Долги из-за ставок: что обсудить семье до финансовой помощи
Вопрос о долгах и вопрос о помощи при игровой зависимости связаны, но требуют отдельных решений. Не стоит принимать их только под давлением срочности.
